رجوع
8 ساعات
102
تمرين رفع الساقين على مقعد البطني
25,500 ر.ي
الوصف
تمرين رفع الساقين على مقعد البطنيُظهر الجزء المحدد من الصورة تمرين رفع الساقين أثناء الاستلقاء، والمعروف باللغة الصينية باسم "". يتم أداء هذا التمرين على مقعد مائل لتقوية عضلات البطن السفلية وتوفير فوائد إضافية للجسم. فوائد التمرين:تقوية عضلات البطن السفلية: يركز هذا التمرين بشكل خاص على عضلات البطن السفلية، مما يساعد على نحت منطقة الخصر.تحسين ثبات الجذع: يساعد التمرين على تحسين ثبات الجسم وتوازنه بشكل عام.تعزيز المرونة والتحمل: يعمل التمرين على تعزيز مرونة وتحمل عضلات الساقين وأسفل الظهر.حرق الدهون: يعتبر تمرين رفع الساقين من التمارين الفعالة للمساعدة في حرق دهون البطن. نصائح لأداء التمرين:يتم أداء التمرين بالاستلقاء على المقعد المائل مع إمساك مقابض المقعد خلف الرأس للدعم. يجب رفع الساقين بشكل مستقيم ببطء وثبات، ثم إنزالهما مرة أخرى دون لمس المقعد. يُمكن أن يوفر المقعد المائل زاوية مريحة تساعد على أداء التمرين بشكل صحيح. السعر 25500 ريال
القسم
الرياضة واللياقة البدنية
نوع الاعلان
للبيع
النوع
المقاعد والأبراج الرياضية
الفئة الفرعية
معدات اللياقة البدنية
المديرية
أمانة العاصمة
المحافظة
أمانة العاصمة
الحالة
جديد
شارك الإعلان مع أصدقائك
عضو منذ: سنتين
أضف تعليق
لا يوجد تعليقات
تمرين رفع الساقين على مقعد البطني
25,500 ر.ي
8 ساعات
102
شارك الإعلان مع أصدقائك
شارك الإعلان مع أصدقائك